現在、妊娠１９週目。
気づけばあっという間に５ヶ月後半なんですよね〜。

そんな私が現在服用している薬（もちろんニンプ用なので赤ちゃんには影響ないんですが）が2種。

まずはなんといっても鉄が足りない！！！
２回目の血液検査で貧血が発覚して医者に錠剤を処方され毎日服用してるのですが、その１ヶ月後の血液検査でも状況はほとんど変わらず・・・。
ただ、いくら錠剤を服用していても体内に吸収されるのはわずからしいので、なかなか変化がないんですね。。。
いろいろ調べると植物性の鉄分（野菜など）より動物性の鉄分（レバー、赤みの肉、赤身の魚など）のほうが吸収されやすいとのコト。
頑張って少しでも改善しないとなぁ・・・。

それから栄養補給剤。これにはビタミン全般、カルシウム、鉄分、マグネシウムなど。これは完璧にニンプ用の錠剤です。

妊娠・出産経験した日本の友達に聞くとほぼ全員が貧血のため、同じように鉄分を錠剤で補給してたとのコト。

いずれもしても出来るだけ自然に食品からも摂れるように努力はしてるのですが、なかなか結果がでない。。。

とにかく、頑張らねば！

昨日はとっても春らしい天気でした。が、残念なことに自宅で安静にしていなくてはいけなかったので散歩はナシでした＞＜；
ただ、今日は変わってど〜んより曇り空。
なので？妊娠して以来、ほとんどお菓子作りはしてなかった（できなかった・・・）のですが、今日、思いつきでフルーチェ（以前に母が送ってくれた）とチーズケーキを組み合わせた冷たいケーキを作ってみました＾＾
ちなみに下にはビスケットを敷きつめて、その上に溶かしたチョコ（これまた久しぶりの登場！）を流しいれ固めてみました。
しかも、牛乳やヨーグルトが入っているのでカルシウムもたくさん入ってるので一石二鳥！

味も思いつきで作った割りにはなかなかでした。

料理のほうも鉄分やカルシウムをできるだけ摂取できるものを考案していかなくっちゃなぁ。。。