今月上旬に、結婚して丸４年になりました。



２００３年夏・・・。

猛暑本番になる直前でした。
あれから４年か〜。

今年の夏はどうなるんだろう。

2,3日前から暑くなってきましたが、夏？って感じで日中の気温も２０度前後でしたからね〜。

そして、結婚記念日ということでダンナがブーケを買ってきてくれました。
私がちょっと外出してる間に娘を連れて行ってきたらしいです＾＾

それから先週はもう一つ嬉しいニュースが！

実妹も日本で無事に出産しました！

予定日の２００７年７月７日にはならず２日遅れての出産となりましたが、母子とも健康で比較的安産だったようです。

そんな妹と姪っ子は実家に里帰り中で、わたしたちは出産後初めて、今日ＷＥＢＣＡＭ越しに対面しました〜！

あらら〜。
ホント、生まれて間もない赤ちゃんだわ〜！

そんな感想！

って、１年も経たないうちにかなり懐かしくもあり忘れかけてるんだなぁ〜。って。

それだけ毎日の育児に追われてるってことなんでしょうね。

それにしても、妹分のいとこに会えてうちの娘も嬉しかった！？みたいで、手をブンブン振ってました〜＾＾

近くにいたら姉妹のようになるんだろうけど。
しょっちゅう会うにはちょっと遠いのが残念だなぁ〜。

ここ２ヶ月ほど、ダンナの体調管理のため、食生活をかなり気をつけてます。

実はダンナはもともと医者にもほとんどいったことがなかったほど健康体だったのですが・・・

２年ほど前から原因不明の体調不良が続いていて、症状から思い当たる色んな専門医をあたったのですが、原因は全くわからず・・・。

ともあれ、
現在ひとつ肝臓の調子が悪い（アルコールはほぼゼロに近いほど摂取しないし、甘いもの、脂っこいものも好まないんですが・・・）というのがエコーなどからわかったため、わかるものだけでも元に戻さないと！

ということで

若干の減量とともに食事管理もということになったのです。

そこで、
朝はシリアルにオートミールを混ぜたものにグレープフルーツジュース
昼は今まで夜に摂っていたようなメニューにヨーグルト。
間食はバナナとプロテイン飲料。
夜はとりのささみや七面鳥のハムもしくはささみ、ノンオイルのシーチキンに野菜たっぷりのメニュ。炭水化物は一切摂らず。デザートは脂肪分ゼロのフロマージュブラン。

こんなメニューです。

でも、私はダンナと同じメニュでは満足できないので、夜はパンも食べたり、パスタやご飯を取り入れたりもしてます。
そして、間食も今までどおり＾＾

それに加えて、先週からはダンナの知り合いの紹介でスポーツジムに通ってます。

その知り合いという人が職業の関係で体を鍛えて２０年くらいたつベテランらしく、ダンナの必要な部分を使ったメニュを組んで、彼はそれをベースにトレーニングに励んでいるようです。

もともとスポーツ大好きなダンナなので、これで体調が少しでもよくなればいいなぁ。。。と思ってます。

ちなみに写真はオートミール（日本にも同じのありますよね。）、Ｂｉｏの5つのシリアル（キヌア、きび、ごま、麦、全粒米が入っていてお米みたいに炊いてというか茹でて食べます）、Ｄｉｎｄｅ（七面鳥）のハム。

体にいいです。はい。

みなさんは何かカラダにいいコトしてますか？